close
چت روم
راههای مقابله با فراموشی و بهسازی حافظه

مجله اینترنتی دی ال

توصیه میكنم حتما این پرونده را بخوانید تا هیچ گاه سر جلسه امتحان حتی یك كلمه هم فراموش نكنید! ...برای بهسازی حافظه و كاستن از میزان فراموشی باید مطالب یادگیری را به صورت معنی دار آموخت و محتوای حافظه خود را سازمان داد. 1- سازماندهی : یكی ازمشكلات عمده در راه یادگیری از عوامل فراموشی ، جابجایی اطلاعات و قاطی شدن اطلاعات در یكدیگر است . در صورت تنظیم و سازماندهی اطلاعات، این عامل مخرب از بین رفته و حافظه انسجام كافی پیدا می كند. در ضمن می توان با تلاش اندكی ، میزان بسیار زیادی اطلاعات را از حافظه…

banner
قهرمان این فصل لیگ برتر





جستجوگر پیشرفته



توصیه میكنم حتما این پرونده را بخوانید تا هیچ گاه سر جلسه امتحان حتی یك كلمه هم فراموش نكنید! ...برای بهسازی حافظه و كاستن از میزان فراموشی باید مطالب یادگیری را به صورت معنی دار آموخت و محتوای حافظه خود را سازمان داد.
1- سازماندهی : یكی ازمشكلات عمده در راه یادگیری از عوامل فراموشی ، جابجایی اطلاعات و قاطی شدن اطلاعات در یكدیگر است . در صورت تنظیم و سازماندهی اطلاعات، این عامل مخرب از بین رفته و حافظه انسجام كافی پیدا می كند. در ضمن می توان با تلاش اندكی ، میزان بسیار زیادی اطلاعات را از حافظه بدست آورد.
2-استفاده از واسطه‌ها: یك راه برای معنا بخشیدن به مطالب ظاهرا بی معنا استفادهاز واسطه‌ها یا میانجی‌ها است.
3- ساخت سلسله مراتبی مطالب : عناصر یا تكالیف یادگیری رامی توان به صورت یك سلسله مراتب از ساده به دشوار مرتب كرد به نحوی كه یادگیری هر عنصر یا تكلیف به یادگیری تكالیف دیگر مربوط باشد فایده این عمل این است كه یادگیرنده، یادگیری خود را با مطالب ساده آغاز می كند و با یادگیری هر مطلب پیش نیاز برای یادگیری مطالب بعدی آمادگی كسب می كند. وجود پیش نیاز یادگیری برای هر مطلب تازه آن مطلب را به حالت آشنا و معنی دار برای یادگیرنده در می آورد.
4- الگوی یادگیری فعال : با استفاده از این الگو می توان یاد داری مطالب آموخته شده را طولانی تر كرد.چنین فعالیتی باعث خواهد شد كه ارتباطهای بیشتری ما بین مطالب آموختنی بر قرار شود كه بدین طریق آنها بهتر رمز گردانی خواهند شد.
الف ) یادگیری بخش بخش : منظور از این روش این است كه مطالب زیاد به بخشهای كوچكتری تقسیم شود چرا كه با این روش قسمتهای قبلی مطالب در تسلط آموخته می شوند و یادگیرنده پس از یادگیری هر قسمت به سراغ قسمت بعدی خواهد رفت.
ب) پر آموزی : برای مقابله با مشكل فراموشی از فرد خواسته می شود كه مطالب آموخته شده را تكرار كند . بدین طریق اطلاعات بیشتر تثبیت خواهند شد.
ج)تمرین و مرور ذهنی: مرور ذهنی به تكرار بخش كوچكی ازاطلاعات گفته می شودكه بلافاصله بعد از رسیدن آن به حافظه كوتاه مدت صورت میگیرد و باعث باقی ماندن اطلاعات در حافظه كوتاه مدت می شود.
5- بسط اطلاعات : در بسط دادن مطالب ، به اطلاعات تازه و نو ، از طریق ربط دادن آنها بهاطلاعات حافظه دراز مدت ، معنی می بخشیم ، برای این كار لازم است به روابط منطقی ما بین مواد و مطالب توجه كنید و مواد و محتوای مطالب را به تجربیات خود ربط دهید اطلاعات و ایده‌های كلی را در ذهن خود ترسیم كنید و ایده‌های جدید را به مطالب از قبل دانسته خود ربط دهید و وقایع رادر ذهنتان ببینید و بشنوید.
6- تدابیر یاد یار : تكنیك هایی كه به ما، در به یاد آوردن آنچه حفظ كرده ایم كمك می كند تدابیر یا وسایل یاد یار نامیده می شوند. در تكنیك‌های تدابیر یادیار از تصویر سازی ذهنی استفاده فراوانی به عمل می آید.
الف ) تصویر سازی ذهنی : در هنگام خواندن مطالب سعی كنید تصویر ذهنی از آن برای خود بسازید و در صورت امكان عملا" آن را انجام دهید اگر بتوانید تصاویر مطالب خوانده شده را در ذهن ایجاد كنید خیلی راحت تر می توانید آنها را بخاطر بسپارید.
ب ) روش قافیه سازی: در این شیوه باید بهطور آهنگین و با استفاده از مواد و مطالب آموزشی ، وزن و راههای مقابله با فراموشی و بهسازی حافظه 4 آهنگ خاصی به آنها ببخشید و بدین طریق یادگیری و یادآوری آنهارا آسانتر سازید.
ج) روش مكان یابی : در این شیوه باید به هنگام یادآوری مطالب ، مكان اشیاء را در ذهن مجسم نمائید .مكانهای انتخاب شده باید برایتان كاملا" آشنا باشند تا یاد آوری آنها به سهولت انجام گیرد.
د ) روش كلمه آویز : بدین منظور فرد بایستی لیستی از كلمات هم وزن و قافیه را حفظ كند و پس از آن ما بین كلمات لیست و موادی كه می خواهد آنها را به حافظه بسپارد. ارتباط برقرار كند.
ر ) روش كلمه كلید : در این روش با استفاده از یك كلمه آشنا ، دو كلمه را به هم ربط داده و آنان را به طور معنا دار به حافظه بسپارید برای یادگیری زبانهای خارجی این شیوه بسیار مفید است.
ز ) روش تقطیع : با استفاده از این روش می توان اطلاعات را به واحدهای كوچك تقسیم بندی كرد . مثلا" برایبه یاد سپردن یك عدد 12 رقمی می توان آن را به 3 دسته 4 رقمی تقسیم كرد.
و ) روش اكرونیم و آكروستیك : اكرونیم‌ها نشانه‌ های حروفی هستند كه فرد با استفاده از آنها مطالب راههای مقابله با فراموشی و بهسازی حافظه 5 نسبتا" پیچیده ای را به خاطر می آورد مثل ( یونسكو unesco ). در اكروستیك‌ها از واژگان یا جملاتی استفاده به عمل می آید كه حروف یا حرف اول هر واژه نشان دهنده آن ماده اطلاعاتی است كه باید به خاطر سپرده شود .
هـ ) روش داستان سازی برای خود: اگر یك لیست از مواد غیر مربوط به هم داشته باشید و بخواهید آنها راحفظ كرده و بعدا" بهخاطر بیاورید می توان برای پیوند دادنما بین مواد لیست از روش داستان سازی استفاده كنید.

:: امتیاز: نتیجه : 1 امتیاز توسط 1 نفر مجموع امتیاز : 23

:: بازدید : 318
:: ارسال شده در: درس , مشاوره ,
:: مطالب مرتبط: یادداشت برداری علمی (درخت حافظه) , خواندن دروس ریاضی و فيزيك , مدیریت زمان , توصیه هایی مهم برای امتحان , یادداشت برداری در كلاس ,
نویسنده
نویسنده : حسين
تاریخ : [دوشنبه 26 تير 1391 ] [ ]
تاریخ
ارسال نظر برای این مطلب

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی
آخرین مطالب ارسالی
یادداشت برداری علمی (درخت حافظه) تاریخ : دوشنبه 26 تیر 1391
معمای تخم مرغ های زن روستایی تاریخ : دوشنبه 26 تیر 1391
معماى زندانی و راه آزادی آن تاریخ : دوشنبه 26 تیر 1391
اولین آدم فضایی تاریخ : دوشنبه 26 تیر 1391
خطرات VPN و فیلترشكن تاریخ : دوشنبه 26 تیر 1391
گالری عكس سه بعدی تاریخ : دوشنبه 26 تیر 1391
5 روش برای اینکه وقت‌هایی که می‌خواهید گریه کنید، بخندید! تاریخ : دوشنبه 26 تیر 1391
مناطق تحت پوشش رايتل تاریخ : دوشنبه 26 تیر 1391
گالری عکس سه بعدی 2 تاریخ : دوشنبه 26 تیر 1391
ایجاد رمز روی پوشه ها تاریخ : دوشنبه 26 تیر 1391
Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز
user
progress عضو شويد

نام کاربری :
رمز عبور :

progress فراموشی رمز عبور؟

progress عضویت سریع
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی : * کد امنیتیبارگزاری مجدد
آمار مطالب آمار مطالب
کل مطالب کل مطالب : 101
کل نظرات کل نظرات : 59
آمار کاربران آمار کاربران
افراد آنلاین افراد آنلاین : 1
تعداد اعضا تعداد اعضا : 21

کاربران آنلاین کاربران آنلاین

آمار بازدید آمار بازدید
بازدید امروز بازدید امروز : 81
باردید دیروز باردید دیروز : 8
ورودی امروز گوگل ورودی امروز گوگل : 0
ورودی گوگل دیروز ورودی گوگل دیروز : 0
بازدید هفته بازدید هفته : 81
بازدید ماه بازدید ماه : 159
بازدید سال بازدید سال : 1,252
بازدید کلی بازدید کلی : 106,637

اطلاعات شما اطلاعات شما
آِ ی پیآِ ی پی : 54.164.198.240
مرورگر مرورگر :
سیستم عامل سیستم عامل :
RSS

Powered By
Rozblog.Com
Translate : RojPix.ir




javahermarket